您這樣的情況大多和生活不規律，飲食不當或是情緒問題有很大的關系。建議您先從飲食和生活上調理一下看看效果。平時注意養成良好的生活習慣，不要經常熬夜和過度勞累，飲食上注意多吃點健發的食物，象奶類，蛋類和蔬菜、水果。如果掉發的情況嚴重，可以在洗發的水里放點鹽，有不錯的預防效果。

你好，脫發的原因很多了，生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，會導致頭發因缺乏充足的營養補給而變得干枯無光澤，進而導致大量脫發。建議，飲食上多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭發生長提供充足的水分和養分，可以有效防掉發。

你好，脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。