你好,漏斗胸目前手術(shù)是唯一的方法.25歲了,需要馬上手術(shù)了.我院是心胸專科醫(yī)院,采用的是胸腔鏡微創(chuàng)手術(shù),創(chuàng)傷小,恢復(fù)快.做過很多例這樣的手術(shù).手術(shù)方案和和費用需要根據(jù)具體病情,具體可以熱線咨詢,詳細(xì)說明病情,專家會幫到你的.

開始時用5-10分鐘有氧熱身，最后用5-10分鐘拉伸放松，中間是40-50分鐘的力量訓(xùn)練。力量訓(xùn)練主要有：1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板臥推（坐姿推胸）；3）腿部：杠鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠鈴?fù)婆e（啞鈴?fù)婆e）；5）臂部：杠鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰臥起坐（仰臥舉腿

您好,您可以多鍛煉身體,適當(dāng)?shù)脑雠忠幌略倬毤∪?祝您健康.您好,可以慢跑鍛煉身體,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉,加強體質(zhì)；還要有科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病；還要保證注意休息,充足睡眠；避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng),祝您健康,春節(jié)快樂.