您好，根據(jù)您的描述，頭發(fā)較油一般是由于頭皮分泌物較旺盛引起的，一般常見于從事腦力勞動(dòng)的人或者喜愛吃辛辣食物的人都易造成頭皮分泌物旺盛，導(dǎo)致頭發(fā)油膩。您好，根據(jù)您的情況，您可以把頭發(fā)剪短一點(diǎn)，睡覺的時(shí)候不要悶著頭睡，每二到三天洗頭一次，平時(shí)應(yīng)注意休息，合理飲食，禁食辛辣的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，希望我的回答可以幫助您，謝謝。

考慮是脂溢性皮炎導(dǎo)致的問題，引起的頭油過多導(dǎo)致的不適，初步建議，可以考慮口服涼血潤膚飲，配合六味生發(fā)飲治療，禁食辛辣油膩，多喝白開水，希望早日康復(fù)

頭發(fā)較油一般是由于頭皮分泌物較旺盛引起的，一般從事腦力勞動(dòng)的人或者喜愛吃辛辣食物的人都易造成頭皮分泌物旺盛，導(dǎo)致頭發(fā)油膩。建議勤洗頭，平時(shí)應(yīng)注意休息，合理飲食，禁食辛辣的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

您好，要注意多吃水果蔬菜一類的，再一個(gè)不要挑食，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜了。再一個(gè)要多吃點(diǎn)黑芝麻，海帶一類的比較好的，再一個(gè)也要用防脫的洗發(fā)水的。