你好，精神疲勞，睡眠不好，遇事焦慮，煩惱，建議你平時多吃些粗糧,多補充些維生素B族(推薦早餐能喝杯即沖燕麥片)另外睡眠不好可以試著在睡前喝杯牛奶。

您好，精神疲勞、睡眠不佳、遇事焦慮、煩惱可能是由于您最近工作壓力過大所導致的，建議您平時不要太勞累，晚上休息好，工作之余多出去走走，保持心情舒暢，您的情況會好轉很多。以上是對“精神疲勞,睡眠不佳,遇事焦慮,煩惱,怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，同時配合專家為您量身制作的情趣調理的方法,給予心理疏導,

你好，精神疲勞,睡眠不佳,遇事焦慮,煩惱一般是由于心理原因造成的，主要還是給自己看別人都結婚生子了，而自己還沒有對象產生了一種自卑感而引發的，建議你多放松心情，多出去玩玩，聽聽音樂會好些。

您好！主要是心理的因素居多，應該盡量保持一個良好的心態的。讓自己多放松，不要想太多事情，總讓精神壓抑著，時間長了就焦慮了。睡前應該放松自己的心情的，可以聽聽音樂，看看書的，放松自己的心情，睡覺的時候可以使用香薰睡寧枕，可以慢慢調節睡眠質量，只要你休息好了，心情就會變的好了。