頸椎病如何進行鍛煉？？我之前有去醫院檢查...
2016-01-21 03:51
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頸椎病如何進行鍛煉？？我之前有去醫院檢查出有頸椎病，所以我一直在吃藥和按照醫生的方法稍微做一些運動來幫助康復。本來好了很多的了，可是現在突然又沒有什么效果了。我想通過鍛煉來治療一下我的頸椎病。。我的頸椎病能夠怎么鍛煉呢？效果如何？
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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頸椎病是一種職業病,保健也很關鍵,就是避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善癥狀.避免枕過高的枕頭頸部左右,上下轉動,雙肩關節的活動。
2016-01-21 15:30
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好，頸椎生理曲度會發生改變,因此可能會加重神經受壓引起疼痛，頭暈等一些癥狀的。按摩器只是一時的緩解作用。治療方法有很多,需要根據不同的情況針對性的選擇,如果耐受力比較強,可以通過局部注射,小針刀,整骨,牽引等治療.如果耐受力差,可以按摩,理療,吃藥,貼藥膏等等.平時注意不要長時間低頭,睡覺時要低枕頭,勿受涼。祝你早日恢復。
2016-01-21 05:21
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