你好,這種情況考慮神經(jīng)衰弱,是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,治療建議口服谷維素，維生素B6和健腦補(bǔ)腎丸，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,多食水果,蔬菜

倒念自己的名字,比如叫游牧人,可以這么練習(xí)：人牧游（停頓兩秒）200,人牧游（停頓兩秒）199,人牧游（停頓兩秒）198.......一直往下念,很快就會(huì)睡著.

你好,建議口服谷維素和安神補(bǔ)心丸治療.

您好，造成失眠的原因也很多，如一些慢性疾病糖尿病、高血壓、腦血管病變等，或者長(zhǎng)期心情郁悶造成神經(jīng)紊亂，都可導(dǎo)致失眠。你現(xiàn)在的年齡段，應(yīng)該做一些身體的基本檢查，如血糖、血壓、心臟、血脂等等，培養(yǎng)自己在日常生活中樂(lè)觀的態(tài)度，保持心情舒暢，多到戶外走動(dòng)，晚上用熱水泡腳，水中可以放上姜汁，浸泡20--30分鐘，最好泡到額頭出汗為好，隨后對(duì)腳底進(jìn)行15分鐘的按摩，這樣堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)失眠很有好處。

你好這種情況考慮是神經(jīng)衰弱癥建議口服安神補(bǔ)腦液和谷維素以上是對(duì)“不眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！