預(yù)防方法1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。4、多吃些含維生素豐富的食物。5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。您好：治療方法磨牙癥的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關(guān)節(jié)的癥狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害。1)心理治療：磨牙癥患者，確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。2)減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。3)肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。您可以參考一下，祝您早日康復(fù)

您好，夜間磨牙有可能是精神壓力過大，或是身體缺少某一種微量元素，這都是可以導(dǎo)致磨牙的。建議您適當?shù)慕o自己減壓，可以加強體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自己的主要力，這是很好的減壓方法。要是沒有效果的話，您還是要到醫(yī)院做個檢查的，看看缺少哪一種微量元素，適當?shù)难a充是沒有問題的。希望我的回答可以幫到您~~醫(yī)生詢問：

磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).

您好，磨牙一般認為與多種情況都有關(guān)系，需要看看還有沒有伴隨其他癥狀一,腸道內(nèi)有寄生蟲,特別是蛔蟲,它靠吸收人體內(nèi)的營養(yǎng)而生存.它在人的肚子里活動起來,除了使人肚子痛,惡心,嘔吐,嚴重者患腸梗阻外,有時還會使人夜間磨牙.二,白天過于疲勞或精神過于激動,特別是孩子玩得太累,入睡后大腦皮層沒有得到完全的休息,部分神經(jīng)仍處于興奮狀態(tài),也會入睡后磨牙.三,胃消化不良,胃的消化功能因某些原因如胃病等,不能有效地消化食物,以致睡覺后磨牙.四,牙齒的咬合關(guān)系錯亂等.