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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：補充乙酰膽堿是改善記憶力的好辦法，老年癡呆患者就是缺乏乙酰膽堿，富含膽堿的食物有瘦肉、魚肉、雞蛋等。魚肉中還富含DHA（二十二碳六烯酸），對調節注意力和認知過程有一定影響。α-亞麻酸在體內可轉化成DHA，所以平時多吃一些堅果類的食物補充不飽和脂肪酸也是有助記憶的。
2016-01-21 06:35
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！
2016-01-21 05:46
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