總是吃不胖可能由多種因素導致，如遺傳因素、飲食習慣、消化吸收問題、運動量過大、基礎代謝率高、疾病影響等。 1.遺傳因素：遺傳在體重方面有一定影響，有些人天生體質就偏瘦。如果家族中多數人都較瘦，可能是遺傳所致。 2.飲食習慣：飲食不規律、挑食、食物攝入量不足或營養不均衡，都可能導致體重過輕。比如過度節食、偏好素食等。 3.消化吸收問題：胃腸功能不佳，如患有慢性胃炎、腸炎等，會影響食物的消化和營養的吸收。 4.運動量過大：長期大量運動，消耗的能量超過攝入的能量，也難以增加體重。 5.基礎代謝率高：基礎代謝率較高的人，身體消耗能量快，容易消瘦。 6.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會使身體代謝異常，導致體重下降。 要想增加體重達到理想狀態，需要綜合考慮以上因素。改善飲食習慣，保證充足睡眠，適當減少運動量，如有疾病應及時治療。

你好，你的情況是體重的問題，一般由于消化吸收不良出現體重不增加的情況，可以改善消化吸收功能改善癥狀。建議你可以應用藥物如多酶片等改善消化吸收功能，注意飲食多樣化，均衡飲食，改善消化吸收功能后體重就會改善。

正常人體重計算方法是：身長減去105為正常標準體重。計算一下，如果沒有什么不舒服地方不必擔心。如果那里有不舒服，建議你去正規的醫院檢查并確診，以免耽誤您的病情。

健康指導：可以調節你的飲食。長不胖有兩方面的因素，一個是先天的，可能是遺傳因素。這個就沒辦法改變，比如當然您可以當過鍛煉，增加肌肉。另一個是后天，您可能飲食熱量營養攝入過少，或者消化吸收不好。飲食注意少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。