您好，寶寶缺鋅癥狀：a：身材矮小，生長(zhǎng)緩慢，挑食厭食。b：體弱，易感冒，反復(fù)肺炎及發(fā)熱c：皮膚過(guò)敏，濕疹，頭發(fā)枯黃，口腔潰瘍d：視力發(fā)育缺陷等眼部疾病建議：應(yīng)該是飲食不良導(dǎo)致的缺鋅，細(xì)糧可以給孩子吃，但不要多吃，粗含鋅量比較可觀，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃，其他的還有豬肝，牛肉，蛋黃這些也是含鋅量高的食物。口服新稀寶牌鋅硒寶，蛋白鋅產(chǎn)品。吸收快，味道是孩子喜歡的餅干味~~~

植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、萵苣、卷心菜、茄子、蘿卜、大白菜等；還有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等堅(jiān)果。水果中含鋅多的有各種新鮮水果，如柿子含鋅量就是比較高。總的說(shuō)來(lái)葉菜和水果中含鋅很少，一般每克中含鋅量少于2微克。豆類和小麥每克含鋅15～50微克。以上是對(duì)“缺鋅吃什么食物”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

缺鋅表現(xiàn)為食欲不振，味覺(jué)減退，發(fā)育遲緩，智力差，免疫力低可以吃安琪酵母鋅膠囊，一天兩次，一次3粒，周期補(bǔ)充

您好，鋅元素在瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等含量較高。建議平時(shí)多食上述食物。如果缺鋅嚴(yán)重，也可以在內(nèi)科醫(yī)師的指導(dǎo)下使用鋅硒寶補(bǔ)鋅治療。

日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過(guò)食物補(bǔ)鋅.其具體方法：首先,提倡母乳喂養(yǎng).其次,多食含鋅食物.富含鋅的食品有牡蠣,鯡魚,蝦皮,紫菜,魚粉,芝麻,花生,豬肝,豆類等.再次,克服偏食習(xí)慣.膳食要多樣化,少吃精制食品,如精白米,精面等