你好：痛經的原因非常復雜,建議你還是應該到醫院去看看醫生,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,檢查清楚后才能有針對性的處理.而且一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物，可以試試紅糖水,紅糖性溫。有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用。

你好，經期疼痛，是婦科病人最常見的癥狀之一。常見的原因有，氣滯血瘀，經量少或排出不暢;經血瘀滯，有血塊。陽虛內寒、腎陽虛弱，虛寒滯血，故經期或經后小腹冷痛。寒濕凝滯、經前或經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經量少，色暗黑有塊。痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經，此外，痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。另外可以找中醫把把脈，在醫生的指導下用些藥調理一下身體，慢慢會好的。祝您健康。