病情分析：如果你暫時不想和人打交道，不妨每天找天氣好的時候走出去散散步，去空氣好的地方做一些深呼吸，加強心肺功能；同時種種自然的感受，比如涼、風、清新、芬芳等等會滋養你與這個世界的聯接，給你源源不斷的活力。多與自然進行這樣的交換，一方面深深地吸收新鮮的能量，一方面將身心殘留的緊張、疲勞、絕望、厭倦等各種負面能量通過呼氣釋放出去。在你感覺舒適的時候，主動與人交流，參與朋友的活動，行動帶來感受，感受帶來新的思想，思想產生態度，一切都會自然而然地轉好的。

您好，這一切都是您心態的原因，很多事情都是因為您想的太多了，所以倒是會害怕很多事情，其實完全沒必要，你樂觀的面對這些，給您的孩子做個榜樣，相信您很快就能走出來的，中醫現代化技術對于抑郁癥幫助很大，安全可靠，無需產期服藥，無副作用，可以放心治療。

病情分析：你好持續的情緒低落，悲觀絕望，對任何事都提不起興趣，敏感易怒，逃避社交這些都是憂郁癥的癥狀一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生咨詢一下為宜。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。中醫提倡治療與調理相結合，疏肝、益腎、健脾，寧心安神，調理氣血，平衡陰陽。同時增強人體免疫力，改善人體生物節律，提高細胞活力。改善腦組織的營養狀態，消除神經細胞因能量消耗而產生的功能紊亂，達到降低大腦皮層的病態興奮性，改善睡眠，調節機體的功能的目的。此外，許多其他的治療方法也可以減輕焦慮癥狀，沉思、鍛煉(特別是有氧運動)和放松休息最有效。不過，這些方法的效果都是因人而異的，祝健康！

病情分析：抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.