你的身體狀況如何，中醫上的心和肝的功能如何，如果身體有恙，心情自然不好，心和肝功能有問題，人也會煩躁。身體沒問題，那就是精神情緒方面了，有什么讓你長期積壓的不開心的事情嗎，或者焦慮的問題，或者什么使你抑郁。中醫和西醫都看一下。都沒問題了，就看看心理醫生，就會解決問題的。就這么放著，什么時候能好啊。

心情煩躁有多久了？每次煩躁時間隔多長時間？如果是周期性的心情煩躁自己能調節的無需特別治療，如果持續情緒煩躁的話就需要看心理醫生，平時多接觸人或事物，盡量保持一顆平常心，多與朋友交流

從你描述的癥狀來看，主要是精神焦慮煩躁，情緒低落等精神癥狀，考慮是抑郁癥的。這種情況下，應當及時進行自我心理疏導，放松身心，多與家人好友進行溝通，緩解自己的焦慮情緒，必要時可以服用精神藥物進行治療，例如帕羅西汀等。

你好！平時要學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，沒事多出去玩玩散散心，發泄一下自己的情緒，遇到什么事情要勇敢的去面對，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

建議把一切都看淡，看開，把屬于自己的工作做好。然后豐富自己的業余生活，培養自己的興趣愛好。以上是對“心煩燥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！