女孩在20歲以前都會繼續長高的，再說你13歲1.55M，在同齡已經不算矮了。現在你要注意多吃含鈣高的食品，合理補充維生素，適量攝入蛋白質，注意身體舒適的鍛煉，不要勉強鍛煉。

您好要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你好，多鍛煉，吃好喝好，盡量少些煩惱，保持身心舒暢，多吃些肉，最好是瘦的，多吃營養東西，不要吃小吃，少吃一些有激素的東西，少吃點營養品之類的東西，多吃蔬菜，盡量多跑步，最好每天堅持跑，跑步不會是小腿變粗的，放心，該長的時候自然會長的，別妄想靠拉骨使自己長高，會有很大的副作用的，祝你越長越高。