頭發和臉一樣也是需要保養的，洗頭的時候不要用指甲去抓，要知道頭發在濕的時候是最脆弱的，用生姜很有用而且頭部要經常按摩，比如拿木梳多梳幾分鐘用指肚部分多刮刮頭根部位，內調的方面，平時要少吃油膩的東西，多吃蔬菜和水果而且要多喝水促進水油平衡可以嘗試多吃黑芝麻糊這個對頭發非常的好

應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。