您好，男生的話，這個體重問題不大的。男生多運動，自然就瘦下去了，打籃球，做俯臥撐都是很有作用的。

青少年你的這個體重是有些偏胖了建議：平時要多運動，養(yǎng)成健康的生活方式，不要吃甜食跟油膩的食物，多運動

你好，不建議你服用減肥藥，減肥藥只強調(diào)效果，是有很多的副作用的，最健康有效的減肥方式是合理控制飲食和科學地體育鍛煉。合理控制飲食，多吃水果蔬菜，多飲水，少吃高熱量，油炸類的食物。酸奶和蜂蜜都是減肥佳品，有潤腸通便的佳效。想要減肥最有效的辦法就是進行有氧運動，有條件的話，可以去健身房請一個專業(yè)健身教練輔導你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運動。

肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。以上是對“65公斤的人怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，肥胖這是內(nèi)分泌紊亂、代謝障礙及營養(yǎng)過剩引起的肥胖。需要注意全面均衡的營養(yǎng)，不要偏食，不要吃過多的高脂肪，高油炸類的食物為好的，另外是要注意適當?shù)腻憻捝眢w，以運動來提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和食物熱量控制，也是有一定的作用。