像你現(xiàn)在的這種年齡段，出現(xiàn)了這種情況的話，應(yīng)該是考慮快到絕經(jīng)期了，所以就會出現(xiàn)一些月經(jīng)的正常，然后還有一些神經(jīng)系統(tǒng)的改變，比如說心煩易怒，再加上恐懼害怕的情況，要想調(diào)整這個(gè)情況，可以選擇用一些靜心口服液，或者用一些定坤丹之類的藥物，平時(shí)注意飲食上，盡量少吃一些太油膩的。

您好48正處于更年期，不排除您的癥狀是更年期后引起，建議您注意生理與心理上的保健，如果有需要，可以進(jìn)行一下心理輔導(dǎo)

　　您好，恐懼癥的發(fā)生影響到您的月經(jīng)周期，還會給您的生活造成影響，建議您在平時(shí)可以按照下面的方法進(jìn)行自我護(hù)理。　　1、樹立自信　　很多社交緊張者就是因?yàn)椴粣偧{自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。　　2、勇敢面對　　有緊張現(xiàn)象的人，在社交場合下，往往會表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己會出丑而不去面對。其實(shí)，逃避并不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責(zé)備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個(gè)社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。　　3、勿求過高　　過于追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認(rèn)，從而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯(cuò)，就越會感到手足無措。　　4、忽視反應(yīng)　　緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據(jù)強(qiáng)化理論，如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于在強(qiáng)化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)后，由于緊張得不到注意和強(qiáng)化，緊張反應(yīng)就會隨著時(shí)間的推移而逐漸消退。