這個要減肥，需要減的多的，那么可以嘗試吃一點減肥藥，這樣效果好的藥速度還是很快的。同時要注意自己飲食，油膩等食物少吃，晚飯后就不要在吃什么東西，晚飯也要少吃一些，在減肥長期運動，這樣才可以在減肥后保持。

減肥最重要的就是要堅持。先制定一個適合自己的減肥的方案，飲食方面8分飽，盡量的不吃油膩的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。飯后會做適當的運動，盡量的不坐著。這個是很有必要的，祝你早日減肥成功、

健康指導：您好，減肥不建議服用減肥藥物或者其他減肥產品，您可以采取健康合理的方式進行減肥。建議您采取科學合理的飲食習慣，您可以早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。您也可以每天做三百個仰臥起坐，連續堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。多喝開水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。希望我的回答能夠讓您滿意。

健康指導：看您四十三的年齡來說是比較容易因為激素水平的變化導致身體脂肪的堆積的，建議注意適當的搭配飲食補充多一點水分較為合適的，可以適當地吃一點豆類補充植物雌激素，另外注意多鍛煉一下。