你好,考慮是神經衰弱的癥狀,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發睡覺前喝純牛奶，多吃洋蔥，使用營養神經的藥物谷維素和刺五加和維生素B1進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機體抵抗力

良好的環境對睡眠的影響很大：對于那些睡眠不足而又極其渴望睡眠的人來說，環境是無所謂的，他們可以不擇場合，有的甚至站立而臥，倒地而臥。但對于一般人來說，卻不是這么回事。外界環境是影響睡眠的重要因素。很難想象一個人能在寒冷、噪音、強光、床鋪不舒服，或是炎熱、蚊蟲跳蚤騷擾的環境中睡好覺。而一個溫度適中，空氣清新，安靜，黑暗的環境，舒服的床鋪肯定更有助于使人盡快地進入夢鄉。

你好，失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉

中醫認為失眠的病因病機以七情內傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛失和，陰陽失調為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。臨床治療可以從養心安神，滋陰降火，補氣補血等方面進行調理和治療。中藥治本，副作用小，不產生藥物依賴，效果好。日常保持平和的心態。而且生命在于運動，加強運動鍛煉可增強治療失眠癥效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，還可以輔助睡眠。

你好，導致失眠的原因有很多，根據你的描述，應考慮是神經衰弱導致的失眠指導建議：建議你服用谷維素片+安神補腦液，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。以上是對“請問一下失眠的原因是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！