您好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!以上是對(duì)“濕氣重的癥狀”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

濕氣是指體內(nèi)有積液,水腫,濕疹等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問題.可找中醫(yī)詳詢.也有些簡單的方法,可到超市買薏米熬粥早晚服用;若平時(shí)不愛喝水,適量少喝;還有每天早晚可在床上按摩腹部四五分鐘,由心窩向下推到小腹.貴在堅(jiān)持,久可愈.艾葉一小把,用水煮開10分鐘,泡腳,泡到身上出微汗,即可.一周不能超過2次,以免瀉氣.此方除濕氣,促循環(huán).拔罐對(duì)您的病情有用,但是所有的治療都有個(gè)個(gè)體的差異性.

祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。濕熱的藥物一般來說都是不太平和的，都不能久吃的。去濕熱的藥物常用的有：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花，等等這些都是偏寒涼的，不能久服。

濕氣重多因?yàn)楸╋嬂涫郴蚍矢屎裎叮嬍呈Ч?jié)，日久損傷脾胃，脾運(yùn)受阻，或濕郁生熱，或濕積生痰，聚痰發(fā)病。由濕引起的病癥有皮膚麻木，筋骨關(guān)節(jié)疼痛，腰痛酸楚，下肢沉重，浮腫，消化不良，口苦、便溏、舌苔厚膩等。濕邪致病的特點(diǎn)是病情長久、反復(fù)，纏綿難愈，易寒濕傷脾，或濕郁化熱。可以吃點(diǎn)去濕的藥物，藥店有買，但是除了藥物治療外，飲食調(diào)理相當(dāng)重要，禁口相對(duì)較多，如辛辣、油膩、過咸、過甜等厚味的食物不能多吃，以免病從口入。

這種情況有可能是濕熱導(dǎo)致的。可以進(jìn)行健脾燥濕的治療，如參苓白術(shù)散和健脾丸等，飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。