你好，糖尿病常見的表現(xiàn)有吃的多、喝的多、尿也多，但是體重下降。血糖一般會升高，超出正常范圍。首先要合理運動，減輕體重，防止肥胖。一日三餐定時地量，避免食用油炸食物，少鹽少油，烹調(diào)方法多選擇蒸、煮、燉。適當吃一些粗糧，多吃蔬菜，少吃甜食。定期監(jiān)測血糖。

你好一、定時定量，少食多餐進食時間和數(shù)量均宜固定。患者每天多吃幾頓，每頓少吃點，可避免血糖驟然升高。二、清淡飲食糖尿病人飲食應清淡，少吃油膩，不吃辛辣，不吃甜食，并注意少吃咸食，以減少高血壓和水腫的發(fā)生。三、高纖維飲食，要保持大便通暢，高纖維維飲食具有良好作用，糖尿病患者，平素應多吃些粗糧干豆、綠色蔬菜、果膠、藻膠、魔芋等。四、控制總熱量，合理配餐。　　

建議你1.控制總能量：肥胖是導致糖尿病發(fā)病的主要誘因之一,因此糖友控制體重尤為關鍵.要減輕體重,就要控制每日攝入的總能量.確診糖尿病后半年,應減少體重5%~10%.只有體重達標以后,血糖、血脂才能得到改善.2.講究營養(yǎng)素的分配,合理選擇食物：這里要分清兩個概念,即血糖指數(shù)和血糖負荷.人們的飲食習慣是長期養(yǎng)成的,要改變這種習慣并非一朝一夕就能完成.有些食物雖然病人很喜歡吃,但由于血糖指數(shù)或血糖負荷很高,不利于血糖的控制,因此要加以限制.3.日常飲食要限鹽、限油：糖尿病患者很多合并高血壓,而鹽攝入過多是導致高血壓的重要危險因素,因此鹽的攝入不能超標.脂肪的攝入不宜過高,一般按總能量的20%~30%供給,不宜超過30%.動物性食品含飽和脂肪酸多,因此要適量.4.均衡膳食,缺一不可：為了保持健康,人體需要攝入各種營養(yǎng)素,每種各有其營養(yǎng)優(yōu)勢,食物沒有好壞之分.因此,要做到不挑食、不偏食、食物多樣化,主食、蔬菜、肉類、蛋類、奶類、水果一樣也不能少.5.養(yǎng)成良好的飲食習慣