你好,你的這種情況建議你平時(shí)補(bǔ)鈣治療,多保暖觀察一段時(shí)間看看.

對的,我建議你在感覺非常不舒服時(shí)可以做做理療,平時(shí)要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免再次拉傷.愿你早日康復(fù)如常.

對的,這是關(guān)節(jié)滑囊炎.滑囊炎是粘液囊的炎癥.滑囊中充滿了液體,它環(huán)繞著關(guān)節(jié)或肌腱,引導(dǎo)和潤滑著肌肉和關(guān)節(jié).滑囊炎癥的特征為劇烈的疼痛,運(yùn)動(dòng)時(shí)更為突出,關(guān)節(jié)活動(dòng)受限.如果滑囊炎不很嚴(yán)重,痊愈后不會有后遺癥.休息或正確的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),恢復(fù)性的伸展運(yùn)動(dòng)和關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉以及物理治療都是非常有效的.這些治療方法可減輕疼痛,避免組織結(jié)疤,并盡可能地使受傷處恢復(fù)原來的功能.慢跑要適量有助于康復(fù).

可能是膝關(guān)節(jié)滑膜炎中藥熏蒸治療：羌活12g防風(fēng)12g牛膝12g雞血藤10g骨碎補(bǔ)12g伸筋草9g海風(fēng)藤12g千年健12g尋骨風(fēng)12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上藥置于鍋內(nèi),用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合劑浸泡中藥30分鐘左右,然后開始熬,將疼痛的部位置于鍋上50公分左右處,主要使蒸汽持續(xù)熏蒸患處,在鍋上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意過熱時(shí)放開一點(diǎn)布袋,以免燙傷.注意熬時(shí)隨時(shí)加水醋混合劑,以免熬干鍋.一般每日一劑,每次1小時(shí).熬中藥的鍋只要不是鐵鍋就可以.預(yù)防：1,避免在潮濕處睡臥,不要汗出當(dāng)風(fēng),不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風(fēng),濕,寒三邪氣對膝關(guān)節(jié)的侵害.膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負(fù)荷過重.2,堅(jiān)持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續(xù)10~20秒,放松5~10秒；重復(fù)20~30遍；每日4~5次.自我按摩雙腿.3,關(guān)節(jié)腫脹,疼痛加重時(shí)應(yīng)休息.避免深蹲,負(fù)重,上下樓梯等活動(dòng),同時(shí)請醫(yī)生配合理療和藥物治療.癥狀好轉(zhuǎn)后停藥,堅(jiān)持以上訓(xùn)練為主.

應(yīng)該是關(guān)節(jié)滑膜炎。可能是你以前右大腿拉傷沒有治療引起的繼發(fā)性病變，它是一種無菌性炎癥，經(jīng)過系統(tǒng)的消炎對癥、理療及適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉是能治愈的。循序漸進(jìn)的慢跑結(jié)合前述的治療措施有助于康復(fù)。