男性長(zhǎng)高的高峰期，是在12歲到18歲之間。你處于18歲的年齡，這個(gè)時(shí)候還可以長(zhǎng)高，多打籃球，補(bǔ)補(bǔ)鈣，也是有可能長(zhǎng)高的！

健康指導(dǎo)：長(zhǎng)高有兩個(gè)高峰期，一個(gè)是出生后到3歲，另一個(gè)是青春期到20歲初，故您還是有長(zhǎng)高的空間的，從飲食角度看，建議您多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素D、鈣質(zhì)等的食物，如牛奶、魚肉、雞蛋等，平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，保證每天充足的睡眠時(shí)間。

健康指導(dǎo)：你好，在飲食上，你可以多吃些富含維生素的水果和蔬菜。增加肉蛋魚禽類，奶類，豆類的攝入，及時(shí)補(bǔ)充，脂肪酸，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等；多喝牛奶和豆?jié){，補(bǔ)充鈣！其次，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高的潛能，除了不挑食，營(yíng)養(yǎng)均衡，鍛煉也十分重要，每天做適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步等。希望以上建議能幫到你！

目前來說，身高主要與兩個(gè)因素有關(guān)，一是環(huán)境因素，二是遺因素，前者從物質(zhì)上決定能不能長(zhǎng)高，后者決定了能長(zhǎng)多高。對(duì)于你來說，首先要看你父母的身高，如果說你的父母身高都比較高的話，那么如果加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的話你肯定會(huì)長(zhǎng)高的，但是相反如果說你的父母身高都不是很高，那你長(zhǎng)高的可能性也就不是很大的，但是現(xiàn)在一切都不能確定，最好能去醫(yī)院里拍個(gè)X片，看看骨骺線是否已經(jīng)長(zhǎng)齊，如果長(zhǎng)齊了那么基本上可以確定你不會(huì)再長(zhǎng)了，而如果說骨骺線仍未閉合，那你肯定還會(huì)生長(zhǎng)的。單純地來說，身高通過電視廣告上那些方法是不可行的，根本也不具備科學(xué)依據(jù)，如果在不能長(zhǎng)高的情況下想長(zhǎng)高，只有通過手術(shù)的方法去治療，也就是把長(zhǎng)骨拉長(zhǎng)，或是如果是垂體的問題可以注射生長(zhǎng)素。

健康指導(dǎo)：你好，骨垢線未閉合就還能長(zhǎng)高，增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.