關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.

腹脹型便秘是由于胃內或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，只是胃腸內積存過多的氣體，液體而膨脹，以至于氣不下降，出現便秘，此病宜行氣導滯。藥方：厚樸15，藿香12，蘇子12，大黃5（單位克）每日一劑，水煎服，一日三次。

朋友你好平時進食不可過精,多喝水多吃富含纖維的食物.每天起床后空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動的作用.生活要有規(guī)律,特別要定時排便,適當服用輕瀉劑助于排便,但排便習慣正常后,就不宜再服用.平時應多運動,增加腸胃蠕動,并可做腹部環(huán)形按摩,輕壓肛門后部等.建議你保持輕松愉快的情緒,以免因精神緊張抑制排便反射,經常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,有助于保持大便暢通,祝你健康.

處方：黑礬50克、黑棗50克、核桃仁50克、梔子50克、當歸50克、砂仁50克、厚樸50克、三棱50克、穿山甲50克、寸曲50克、麥芽50克、上甲50克、下甲50克、紅花30克、海南沉10克、鐵膽粉5克、蜂膠10克、蜂蜜100克、蜂蠟適量。配法：將16味中藥經提煉后加工成細面，放入加熱融化后的蜂膠、蜂蜜、蜂蠟混合溶液中，調拌均勻，做成重100克的藥餅備用。用法：成人每次服用如花生米大小一粒，可增可減，最多不超過三粒，每日三次，小兒減量，空腹服用。服后腹瀉為量大，應減量。