乳房顫抖時乳頭疼痛發木，可能由多種因素引起，如內衣不合適、乳腺增生、乳頭炎癥、乳腺腫瘤、神經問題等。 1.內衣不合適：過緊或材質粗糙的內衣，摩擦乳頭，導致疼痛發木。應選擇合適尺碼、柔軟材質的內衣。 2.乳腺增生：體內激素水平變化，引起乳腺組織增生，乳房顫抖時可能刺激乳頭產生疼痛發木感。可通過調節生活方式、保持心情舒暢改善。 3.乳頭炎癥：乳頭破損、感染等引發炎癥，受到刺激時疼痛明顯。需保持乳頭清潔，局部涂抹抗生素軟膏，如紅霉素軟膏。 4.乳腺腫瘤：良性或惡性腫瘤壓迫神經，可能導致乳頭異常。需進行乳腺超聲、鉬靶等檢查，明確診斷后采取相應治療，如手術切除。 5.神經問題：支配乳頭的神經受損或受壓，如頸椎病等，也可能引起癥狀。要針對病因治療，如頸椎病可通過牽引、理療等緩解。 總之，乳房顫抖乳頭疼痛發木可能由多種原因造成。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，采取針對性治療。

根據你說的情況考慮是乳腺增生的表現，建議拍個彩超看看，再針對治療。

乳頭疼痛有可能是皮脂腺囊腫或皮脂腺炎，或者乳腺增生，建議到正規醫院的乳腺科檢查一下。可以先用溫熱毛巾熱敷一下，注意局部的清潔衛生。