最好的辦法，也是最直接的，比較準確的，就是去看中醫師。腎陰虛臨床表現：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢；男子陽強易舉或陽痿、遺精，婦女經少經閉。腎陽虛臨床表現為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱；或陽痿，早泄，婦女宮寒不孕。請問您是否有什么癥狀？

腎陽虛多有寒的表現：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白，脈沉遲無力；腎陰虛多有虛熱的表現：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細數。腎陽虛可服中成藥金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等治療；腎陰虛可服六味地黃丸或左歸丸治療。

你好，腎陰虛表現為五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，兩顴潮紅，口干舌燥，舌紅少苔等陰虛內熱的癥狀。藥物治療可用左歸丸、六味地黃丸等平時多吃苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合等。

你好，出虛汗的原因很多，西醫檢查一般都沒有異常，中醫認為與體虛、營衛不和等有關，建議可以去看下中醫。平時注意鍛煉，飲食多吃蔬菜，補充維生素，增強抵抗力，還可以用中藥調理下。

中青年腎陰虛比較多，腎陰虛容易有虛熱的一些癥狀，腎陽虛有怕冷的癥狀您的情況考慮腎陰虛的情況，至于陰莖長度，勃起不小于10厘米就屬于正常的以上是對“怎么判斷是腎陰虛還是陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！