你好，你不要怕哈，呵，你就大膽地去打招呼呀，問一句吃了沒，今天很熱，隨便說兩句就好呀，再不行的話你可以向他笑笑呀，呵，都是打招呼的呀，呵

應該不算抑郁癥。但是有點緊張過度，信心不足。不建議藥物治療，有空了可以跑跑步，轉移一下注意力，多和別人聊聊天，給自己找點事做。學習上一顆平常心吧，不要對自己要求太高，一切夠會好起來的，如果自我無法調整，建議看看高中或大學里的心理門診

你好，根據你的癥狀描述考慮可能是社交恐懼癥。對社交恐懼癥的治療一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。　　首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。　　其次要查找出自己產生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。　　然后在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

心理分析：您好，您現在出現了對眼光的恐懼，有回避的行為，如果已經超過3個月可以診斷為社交恐懼。心理指導：1，和家人溝通獲得支持和理解，并疏泄情緒。2，在感到不安恐懼的時候深呼吸，放松精神和肌肉抵抗恐懼。3，把周圍的人想象成很熟悉的人減少恐懼的心理。4，轉移自己的注意力，放松心情，心理壓力不要太大。

你描述的癥狀是一系列的精神壓力與挫折導致的對視恐懼，抑郁。癥狀的嚴重程度還達不到抑郁癥的標準，考慮是恐懼癥導致的抑郁，需要積極進行自我心理疏導，放松身心，給自己制定適當的生活和學習目標，專注于實現自己的目標，轉移自己對精神癥狀過度關注，緩解自己的精神壓力。必要時服用小劑量精神藥物進行治療，例如舍曲林，氯米帕明等。以上是對“目光恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！