您好，腎陰虛表現為：五心煩熱、失眠多夢、潮熱盜汗、脫發耳鳴、口干舌燥、尿黃便干、舌苔紅少、脈搏細數。 腎陽虛表現為：男性陽痿早泄，女性宮寒不孕，畏寒肢冷，面色蒼白，性欲減退，小便清長，舌苔淡白， 脈搏沉遲。 手淫容易造成腎精虧損，一般腎陽虛的可能更大，少數人出現手心發熱，尿黃上火就屬于腎陰虛了，這需要結合其他身體癥狀綜合考量。

這個一般陰陽都會虛，陰陽從來不會分離，都是在一起的，所以這個就像是說人窮是窮在沒黃金還是沒錢不就一個意思嗎所以腎陰腎陽是腎的基礎。陰陽不分離的，一般有精液流出以陰虛為主陽虛為次所以次補時陰陽都要補的。

你好，你這個情況有可能是由于腎陰虛造成的。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，山藥，性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。腎陰虛食療方海參粥：水發海參(切碎)，粳米，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

這個一般腎虛是相對的，就是說會有陰陽一起虛的情況，你這個應該還有一些貧血的情況。這個你可以吃點金匱腎氣丸，六味地黃丸，歸脾丸，平時注意多鍛煉身體，不要熬夜就可以了。

考慮是存在腎陽虛的問題。最好是去看下中醫調理一下。平時要養成良好的生活作息，可服中成藥金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等治療.多食如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

根據您的描述您上述情況屬于過度手淫導致的問題，存在上述不良行為還是應該注意，長期手淫影響很大目前來說首先應該嘗試轉移注意力等方式調節戒除上述不良行為，長期自慰可能導致陽痿，早泄，不孕不育癥的