懷孕后期飲食注意事項,適當增加豆類蛋白質(zhì),如豆腐和豆?jié){等；多食用海產(chǎn)品,如海帶,紫菜；動物內(nèi)臟和堅果類也是不錯的食品；注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發(fā)生浮腫,從而引起懷孕中毒癥；建議孕婦選擇體積小,營養(yǎng)價值高的食物,如動物性食品；減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物,如土豆,紅薯等；對于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其它營養(yǎng)素的攝入量.有水腫的孕婦,食鹽量每日應限制在每日5克以下.

你好：剛剛懷孕的時候,孕媽咪會出現(xiàn)一些頭痛,頭暈的癥狀.這主要是因為懷孕后體內(nèi)變化不定的激素引起的.同時因為這是以前從來沒有經(jīng)歷過的,很容易引起精神緊張和焦慮,這也會導致植物神經(jīng)功能紊亂,而出現(xiàn)頭痛.治療：1.以平靜的心態(tài)面對懷孕.不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時候,都要有一個平靜的心態(tài),了解懷孕,分娩是一個自然的過程,不要緊張.同時要學會放松的小技巧,如購買一些孕婦雜志,書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處.　　2.多吃清淡的食物,不要刻意進補.在飲食方面,多吃點清談的,新鮮的蔬菜和水果,不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉,只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了.另外,為防止脫水,白天應該多喝水,每晚保證至少有六至七小時的睡眠.　　注意：頭痛的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛.也可以在醫(yī)生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物.如果真的疼得很厲害,最好應該立即就醫(yī).

根據(jù)您的描述,考慮有妊娠期高血壓的可能.妊娠期高血壓是一種嚴重的妊娠期疾病,有發(fā)展成為子癇的可能.它就有頭暈頭痛的癥狀.你要測一下血壓,做尿常規(guī).如果發(fā)現(xiàn)異常要早處理.

你懷孕前的體質(zhì)是不是有點貧血呢？懷孕初期身體是會有很多改變，頭疼多半是因為全身供血重新分布，導致頭部供血不足引起的。不要隨意服藥，注意休息，在醫(yī)生指導下進補一些補血益氣的食物。__

妊娠早期,孕婦如果出現(xiàn)頭痛,那么與惡心嘔吐一樣,子不過是早孕反應,在妊娠中,晚期,如果出現(xiàn)頭痛,那么很有可能是因為孕婦出現(xiàn)了出現(xiàn)妊娠期的一種特發(fā)的疾病——妊娠高血壓綜合征.如果在妊娠中,晚期出現(xiàn)了頭痛,那么建議到到?？漆t(yī)院作一下檢查,特別要注意血壓情況,如能早期發(fā)現(xiàn)有關(guān)問題,及時診治,一般會順利渡過孕產(chǎn)期.如果是妊娠高血壓,那么一定要積極治療,否則很容易發(fā)生抽搐,昏迷,危及孕婦及胎兒的生命.同時,在飲食中應注意避免攝取過多的鹽,堿食物,注意休息,調(diào)整情緒,頭痛嚴重或伴有浮腫時應該就醫(yī)治療.專家提醒：在妊娠期有人經(jīng)常出現(xiàn)頭痛,其原因尚不明了,可能與水分的滯留及情緒有關(guān),在妊娠中期后,癥狀會減輕或消失,若在妊娠晚期也可能是妊娠高血壓綜合征引起以上是對“懷孕早期頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！