貧血食補，多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。吃一些維生素C，有利食物中鐵的吸收。使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶于食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。以上是對“我16歲貧血，該吃什么好呢。以前是吃蘆膠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，建議可以查個血常規(guī)看看是否有貧血如果是貧血的話，可以吃點豬肝，豬血，紅棗等食物，必要吃硫酸亞鐵改善貧血

一般來說，貧血的治療，飲食調理和藥物治療同等重要建議你平時多食點有營養(yǎng)的食物，此外，可以服用點鐵劑和阿膠膏劑，應該有效果的

你好.飲食中應注意高蛋白、維生素B族和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等.此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品.也有益于補養(yǎng)生血.

你好，往往像你所說的這種情況來講的話，一般可以考慮去醫(yī)院里做個血常規(guī)檢查看看。現在的話，一般這樣的癥狀下，目前來講，暫時還不能夠確定的，若為缺鐵性貧血，則可以考慮補鐵治療為好