首先要明確具體的病情,造成排卵障礙的因素有：中樞神經系統性無排卵；下丘腦性無排卵；垂體性無排卵；卵巢性無排卵；多囊卵巢綜合征；卵泡黃素化不破裂綜合征；其它：性腺以外的其它內分泌系統如甲狀腺,腎上腺皮質功能失調和一些全身性疾病如重度營養不良可影響卵巢功能的調節而導致排卵障礙.不知你是屬于那一種情況?建議您在醫生的指導下選擇在月經的2-5天以內抽血檢查內分泌和卵巢的功能,及時明確病因,然后再針對性進行治療.祝您好孕!

你好，堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。或者多吃豆類制品，都可以延緩卵巢的衰老。

您好，吃牛奶，魚蝦及新鮮的水果和蔬菜，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物。還要少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡、濃茶及酒，加上堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態，以提高身體免疫力，提高生殖機體的功能水平。應該時刻保持樂觀的心態，愉快的心情，長期的焦慮和壓抑等不良情緒都會影響女性的身心健康，甚至會影響卵巢功能。