思維強迫癥的自我調理：應對思維強迫癥，首先不要有“強迫”自己不想的觀點，即不能以強迫對強迫。1、強迫思維是不是容易克服，關鍵看自己同自己個性缺陷做斗爭的決心和力度。很多人什么道理都懂，為什么老沒有效果，關鍵就是逃避現實，不愿真正同自己進行斗爭。多數是停留在嘴上，一碰到癥狀出現時，一切決心都忘了，不斷退卻，這樣下去是沒有好結果的。也就是說，認知方面沒有問題，而意志（行動）方面存在問題，而不能在實踐中改造自己的個性，強迫癥的根是不容易除去的。2、強迫思維出現的時候，不要“強迫”自己不去想，否則，內心就會焦慮，越急，惰性興奮灶越強，癥狀就越不容易克服。所以，需要放松，自我疏導，在自己疏導的同時，努力抓住自己的個性缺陷，逐步把焦點從克服癥狀轉移到個性缺陷上，通過不斷的改造，你的癥狀會自然消失。3、在強迫思維出現時，不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，“阿，我的癥狀又來了，來就來吧，沒什么大不了的”，適當疏導自己。慢慢地你就會放松的，真正放松后，這種癥狀會逐漸消失。

你好：自己會有這樣一些過程，自己知道這樣不太好，可自己又不能控制，并因此煩惱痛苦，對吧，那這是強迫癥的一個表現。原因-性格方面，過于要求完美，容易鉆牛角尖，不會變通，模式化，等；心結方面，自己在幼年有過相似經歷并形成和儲存了負面感受，比如自己受過類似的傷害并害怕，或者是自己曾經做過什么，被批評指責會有類似結果等，并產生了負面感受；心理壓力方面，就是現在的生活或工作有壓力，比如被不滿意或不滿意的。那這幾個方面的原因都是心理因素，也就是說強迫癥是心理因素導致的，那需要的就是系統的專業的心理分析和治療，而不是藥物。建議通過專業的心理分析找到各個方面和層面的原因，然后作出針對性的調整和改變。如果認同我的分析也需要的話可以和我直接聯系。

如診斷為強迫癥，應該給予抗焦慮抑郁藥物治療，同時輔助心理治療，如系統脫敏，認知治療。

你好，強迫思維方面的癥狀表現為總是反復出現一些想法和念頭，想要控制，但控制不住。如果對生活影響大，建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，并不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，當焦慮來時，接受它，繼續做自己的事情就可以。如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。

病情分析：強迫癥即強迫性神經癥是一種神經官能癥，焦慮癥的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。指導意見：可用三環類抗抑郁劑及單胺氧化酶抑制劑精神藥物治療。建議患者服藥時一定要遵醫囑，注意使用劑量，切不可自行調整用量，或者采用中西醫治療方