健康指導：如果身體發(fā)胖體型臃腫的話建議你通過飲食控制配合有氧運動的方法來塑造自己的體型，在日常飲食當中一定要以清淡為主，少吃一些高鹽高糖高脂肪的食物降低身體對能量的攝入，另外每天最好能夠堅持進行一些有氧運動，比如說散步慢跑登山游泳等等都是可以的。

你好，你的情況考慮是脾虛引起的，建議服用健脾丸，金雙歧膠囊治療。醫(yī)生詢問：

健康指導：你好，個人建議要關(guān)注體重問題，如果身體偏重，脂肪含量高會引起高血壓、高血脂等相關(guān)問題，建議您要增加身體的運動量，加強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)。另外，40歲左右的女性要注意保護卵巢，注意鈣質(zhì)和豆制品的攝入。

健康指導：根據(jù)您的描述，考慮應該是由于不運動導致的，建議注意飲食和生活習慣調(diào)節(jié)，進食蔬菜水果等維生素含量豐富的食物，保證膳食平衡，進食高蛋白質(zhì)，高維生素飲食，避免挑食，必要時可以在醫(yī)生的指導下補充氨基酸。

不需要吃保健品。減肥后體質(zhì)自然恢復。科學減肥的方法：一是管住自己的嘴，適量進食。二是適當鍛煉。所以建議養(yǎng)成科學的飲食習慣：1.選擇不易誘發(fā)食欲的飲食。2.少食，不要過飽，不要飽后仍吃。3、晚餐不食或進流食或果汁。4、食物結(jié)構(gòu)中以蔬菜水果為主，少食不食肉類、蛋類。5.三餐之外不再進任何食物.