你好，根據你的情況分析首先要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。

你好從你描述的情況考慮是屬于內分泌紊亂引起的月經不調的。建議你去醫院婦科門診診察，并化驗激素六項檢查和做婦科B超檢查，確診病因，在進行人工周期調經，連續調經治療半年至一年。平時生活要有規律。祝你健康！

你好，你這么年紀輕就月經不調，首先考慮是不是工作壓力太大，如果工作壓力大的話，可以考慮做一些減壓運動，如慢跑，游泳來緩解壓力，還有飲食可以多吃一點解壓的食物，如西紅柿，土豆，巧克力啊，另外在經期期間要注意保暖，特別要注意身體下半身的保暖，宮寒也可能是導致月經不調的一個原因。