您好，自慰有百分之60的男性，和百分之40的女性都有的，是一種緩解壓力的方式，一般一周1次至2次是正常的。建議培養興趣愛好，以分散注意力，合理安排生活，希望對您有所幫助。

你好；會引起神經紊亂的.如果不明白的提問.我們會密切關注你的問題

你好，手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱,記憶力下降等。我的建議是；1.找點其他事情做，讓自己忙起來，沒時間去胡思亂想，充實自己。2.平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，增強機體的抵抗力3.多運動，多出汗，恢復自己的精力。希望我的回復可以幫助您，有什么不懂可以問我，祝您健康。

您好，適當的自慰可以減輕身體的壓力，但是長期的自慰對正常的生育可能會有影響。感謝您的咨詢，希望我的回答對您有所幫助，祝您身體健，心情愉快！

你好；自慰本身不會帶來任何損害和不良后果.,但如果說是存在過頻的話會影響到身體健康的,對于人的身體健康非常不利。克服的方法1,不看不良書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運動以釋放沖動;4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉移對性的好奇和心理依賴;5,轉移興趣