如果沒有其他的癥狀，您的情況與您的精神因素關(guān)系最大。不及時(shí)調(diào)理的話，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，引起記憶力減退、大腦疲勞，所以一定要及時(shí)的診治。您可以自己買點(diǎn)烏靈膠囊或靈芝片來服用，調(diào)理效果應(yīng)該還是很好的，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要過度用腦，也不要喝咖啡、濃茶等。

導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。

病情分析：你好，根據(jù)你的描述，考慮你的情況有些抑郁癥的表現(xiàn)，易激動(dòng)，記憶力下降，失眠，心神不定都是抑癥的表現(xiàn)，你還可以自己發(fā)現(xiàn)問題，說明病情不嚴(yán)重。建議你找個(gè)專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢并配合藥物治療，可取得較好的效果。

你好，根據(jù)你的敘述考慮可能是神經(jīng)衰弱，多由于生活壓力事件頻發(fā)，持續(xù)性精神刺激，自卑情結(jié)引發(fā)。我個(gè)人的建議是采用認(rèn)知療法，糾正不正確的認(rèn)知，認(rèn)識到自己的情緒失控是由于自我評價(jià)過低，總想比他人更好造成的，配合放松療法，放松自己全身的肌肉，轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的神經(jīng)，多參加自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自信心，一段時(shí)間后可以得到改善，希望我的建議可以幫到你。