健康指導：建議食動結合從根源進行調理，如適宜的體育活動，從而實現回復正常的目的。同時建議飲食以清淡易消化的食物為主，營養豐富，不偏食忌食、粗細搭配，多吃蔬菜水果魚類、雞蛋、豆制品等及適當增加鈣質。 控制冰淇淋，辣醬等；少吃油炸食物；應減少蛋黃、海鮮等；忌堅硬食物；

經常容易出汗動則更甚多食因為氣虛所致，一般黑色的食物都用補腎的效果比如黑米、黑芝麻、核桃、山藥等都不錯的。如果你是氣虛還可能伴有乏力氣短等癥可選用補中益氣丸或玉屏風散進行治療。

出汗可能是體虛導致的，可考慮吃些補氣固表的中藥，一般可選擇黃芪精口服液

健康指導：經常容易出汗動則更甚多食因為氣虛所致，一般黑色的食物都用補腎的效果比如黑米、黑芝麻、核桃、山藥等都不錯的。如果你是氣虛還可能伴有乏力氣短等癥可選用補中益氣丸或玉屏風散進行治療。

你好！根據你的描述，經常容易出汗可能是由于腎陽虛導致的。你這種情況應當吃一些溫補腎陽的食物，如動物的腎臟、肉桂等。