身高和先天父母遺傳，后天營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)三種因素相關(guān)十三歲月經(jīng)是正常生理情況，青春期身高增長(zhǎng)會(huì)有一個(gè)快速期，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，肯定能長(zhǎng)高

你好，女孩13歲來(lái)月經(jīng)屬于正常現(xiàn)象，月經(jīng)來(lái)潮后仍然長(zhǎng)身高，建議你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。你好，根據(jù)你的描述，13歲來(lái)月經(jīng)屬于正常，建議你注意休息，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉，身高仍然繼續(xù)生長(zhǎng)。

這種情況還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高，長(zhǎng)高的速度比來(lái)月經(jīng)之前慢一些。注意飲食均衡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多吃肉蛋魚(yú)，多吃排骨湯，加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，保證充足的睡眠。

你好朋友別擔(dān)心,應(yīng)該注意先拍個(gè)骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

健康指導(dǎo)：飲食方面建議可以適當(dāng)增加一些牛奶、牛肉、雞蛋等富含高蛋白和高鈣類(lèi)的食物，可以很好的滿(mǎn)足身體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)也建議積極參加一些拉伸類(lèi)對(duì)身高有幫助的活動(dòng)，如彈跳摸高、籃球等