岔氣是一種常見的身體不適，可能由多種原因引起。緩解岔氣的方法包括調整呼吸、適度按摩、適當運動、注意熱身以及避免不良習慣等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.調整呼吸：當岔氣發生時，先進行深呼吸，然后屏住呼吸片刻，再慢慢呼出。重復幾次，有助于緩解肌肉緊張。
2.適度按摩：用手掌輕輕拍打胸部左右兩側，或者請他人幫忙從上到下拍打胸部和背部，促進肌肉放松。
3.適當運動：躺在床墊上反復翻滾，通過身體的運動來調整肌肉狀態。
4.注意熱身：運動前充分熱身，如進行簡單的伸展運動，能減少岔氣的發生幾率。
5.避免不良習慣：初次運動時避免大量飲水，且不要一開始就進行劇烈運動。
6.藥物輔助：若疼痛較嚴重，可在醫生指導下使用一些緩解肌肉痙攣的藥物，如氯唑沙宗片、乙哌立松片、巴氯芬片等。
總之，岔氣雖然通常不是嚴重的問題，但也需要引起重視。如果岔氣頻繁發生或疼痛持續不緩解，建議及時就醫，排查是否存在其他潛在疾病。

改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。

"岔氣"又稱急性胸肋痛。可考慮按摩療法，一般配合吃些氯唑沙宗片是比較不錯的。

考慮還是胸椎小關節紊亂引起的岔氣疼痛，需要服用藥物和手法復位或者針灸按摩，一般情況下手法復位按摩推拿比較好。另外服用藥物元胡止痛膠囊和芬必得膠囊或者局部使用傷濕止痛膏。

病情分析：改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛

你好:岔氣發病原因多以舉重,推車,跳躍,攀高,挑抬或搬運重物時,用力過度或不當或突然進氣受傷,使氣聚結于胸內,不得消散,而出現疼痛,脹滿,嚴重時可使氣血同時受傷或絡脈破裂而咯血,或血留脅下,或積于胸內,若日久失治或治療不當,常可造成癆怯之癥.