這種情況考慮為缺鈣導(dǎo)致的肌肉痙攣，在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)之后有可能導(dǎo)致缺鈣，所以在長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)之后需要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)目前認(rèn)為是缺鈣導(dǎo)致的痙攣，大量運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，需要及時(shí)補(bǔ)充，建議口服一些鈣片，或者喝一些果汁之類的補(bǔ)充一下即可

你好！先說一下肌肉痙攣是肌肉突然、不自主的強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬，疼痛的表現(xiàn)，可能是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)而形成肌肉疲勞時(shí)，仍持續(xù)運(yùn)動(dòng)引起這種情況我建議你要根據(jù)平時(shí)飲食的習(xí)慣、平日運(yùn)動(dòng)量來從根本上治療，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)下找出抽筋的原因，針對(duì)原因做預(yù)防改善治療，我建議慢慢恢復(fù)后再去訓(xùn)練，祝你身體健康！以上是對(duì)“肌肉痙攣疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，建議你注意休息，是恢復(fù)的情況決定的可以到中醫(yī)院針灸科就診，針刺治療可以有效改善

肌肉抽筋是起因於神經(jīng)或神經(jīng)肌應(yīng)激閾值降低，使得肌肉的神經(jīng)行動(dòng)頻率突然增加，造成肌肉強(qiáng)直收縮。你可能是訓(xùn)練量過多引起的，建議適當(dāng)休息，減少運(yùn)動(dòng)量，做些預(yù)防工作，自己覺得差不多了就可以訓(xùn)練了，最好有陪護(hù)醫(yī)師在旁邊。