心理分析：根據您的描述，您是因為付出卻沒有得到回報，內心壓力大，產生了焦慮抑郁的情緒體驗，不良情緒聚集，導致情緒低落，悲觀抑郁，內心痛苦，郁悶。心理指導：建議使用生物反饋療法，通過電子儀器檢測不合理情緒的發生發展過程，改變行為，緩解不合理情緒。進行放松訓練，放松狀態可以緩解不良情緒，釋放壓力，改善軀體癥狀。多與家人朋友進行溝通交流，及時調控自己的情緒。

你處在這樣的狀態多久了呢？你愿意通過咨詢讓自己的狀態得到改善嗎？

您好根據您的情況建議您找一個人訴說一下您的心理情況什么事情不要憋在心里同時生活中盡量讓自己忙起來以減少考慮其他事情的時間讓自己的生活充實慢慢的改掉自己的毛病就可以

你好，你是本人來咨詢的嗎？你想不開什么問題呢？你平時的性格是急躁的嗎？如果你長久是這樣，一會哭，一會笑，那我認為你可以去正規醫院的精神科，去看一下，比較放心

你好，根據你的描述，應考慮是抑郁癥指導建議：建議你試試：1、必須遵守生活秩序，從穩定規律的生活中領會自身的情趣。2、留意自己的外觀，不放棄自己的學習和工作，即使處于抑郁狀態;3、對人對事要寬宏大度，主動吸收新的知識，培養挑戰意識;4、拓寬自己的情趣范圍，讓自己有價值感;5、不要將自己的生活與他人的生活作比較，記住日常生活中美好的事情;6、積極開辟新的生活園地，使生活更充實。以上只是一些泛泛的辦法，如果持續的痛苦伴隨著你，你要選擇去看心理醫生，做面對面的治療。如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。