性生活質量不好且經常腰酸，可能由多種因素導致，如腎虛、腰肌勞損、前列腺炎、心理因素、不良生活習慣等。 1.腎虛：中醫認為，腎主生殖和腰部。腎虛會引起性功能下降、腰酸等癥狀。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需在醫生指導下用藥。 2.腰肌勞損：長期勞累、姿勢不良等易導致腰肌勞損，出現腰酸。治療方法包括休息、熱敷、按摩、針灸等。 3.前列腺炎：炎癥刺激可影響性生活質量，伴有腰酸。常用藥物有左氧氟沙星、前列舒通膠囊、坦索羅辛等。 4.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理問題可能影響性生活，有時也會伴有腰酸。需要心理疏導和自我調節。 5.不良生活習慣：長期久坐、熬夜、過度勞累等，會造成身體不適。應調整生活方式，規律作息，適度運動。 總之，性生活質量不好且經常腰酸可能由多種原因引起。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

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你好聽說好像是90多元一盒