通常的腰椎間盤突出治療方法是藥物止痛,按摩和理療,雖然短期內能緩解腰椎間盤突出,但常常是反復發作,花費不菲而仍是久治不愈,而且隨著年齡的增長,慢慢加重.醫學界一致認為腰椎間盤突出是不合理的姿勢所致,所以治療的根本應該是矯正不合理的姿勢.倒走一直被認為是最有效的方式,倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢,減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時,還能鍛煉自身肌你可以試驗下倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,感覺一下,疼痛有無減輕.倒走不方便,可以做無實物模擬實驗,赤足或穿平底鞋,前腳掌踩一本20毫米左右厚的書,堅持直立,體驗時間越長越好.肉,使腰椎間盤突出得到有效緩解和治療.如果可以減輕疼痛的話,考慮到安全性和不容易堅持,可以穿一雙前高后低的負跟鞋,鞋底是前高后低的,能夠強制人體重心后移,與倒走的原理完全相同,能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸.穿上前高后低的負跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復作用.相對于以往短時間的倒走鍛煉,效果大大增加,而且更加鞏固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隱患.全面解決了倒走健身鍛煉的不足,是最新的腰椎間盤突出康復治療方法

你好,你的情況是由于運動過度引起雙下肢乳酸代謝產生增多而引起酸痛的.雙下肢由于晚上體位壓迫,血液循環比較慢,白天運動所產生的乳酸就堆積在雙下肢,由于排出不及時,長期可引起酸痛發脹或抽搐.白天運動不宜過度,晚上睡前可用熱水加酒或醋浸泡雙下肢,艾葉煎水洗腳也好.睡覺時可適當抬高雙下肢.

缺鈣時血鈣有時候并不低.建議您補一段時間鈣試試.方案：葡萄糖酸鈣+魚肝油+戶外多曬太陽.

去醫院看看,讓醫生幫忙看看是不是靜脈血管出了問題以上是對“我的兩個小腿肚經常酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好.根據上述的情況主要考慮就是下肢血液循環不良造成的這樣的情況建議最好是接受針灸理療調理治療才可以的,同時也可以考慮接受中藥配合調理治療效果可能會更好