心理保健
2016-01-21 21:25
點擊掃描二維碼更精彩
你好，本人是一大學生，今天上了一堂心理健康教程課，了解到很多當代大學生都有一些或多或少的心理問題，我想了解一下有什么方法來緩解心理壓力，有什么好的建議嗎？？醫生?。?
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
-
1）回避法——耳不聽來，心不煩，回避刺激轉換大腦興奮化?！ 。?）淡化法——減少關注，直至自然，改變外部信息刺激的強度?！ 。?）自慰法——酸葡萄與甜檸檬適應變外部信息惡性刺激為良性刺激?！ 。?）轉視法——橫看成嶺側成峰，換個視角看問題?！ 。?）換腦法——轉念一想豁然開朗，換一種認知解釋事物?！ 。?）升華法——塞翁失馬焉知非福，把固有的心理認知轉變到身外的更為積極的心理認知。 （7）補償法——失去車隅收之桑榆?！ 。?）降溫法——退一步海闊天空，切合實際調整目標。
2016-01-22 19:54
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
你好,不知道你說的是什么心理問題.
2016-01-22 08:06
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
具體說明.
2016-01-22 03:10
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
