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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉怡潼 主治醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
生殖醫學中心
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延長性生活時間可從心理調節、身體鍛煉、飲食調整、技巧掌握、必要時的藥物輔助等方面入手。 1.心理調節：保持放松和平和的心態，避免緊張和焦慮，性伴侶之間應充分溝通，建立良好的信任和親密關系。 2.身體鍛煉：堅持有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，增強身體素質和耐力。 3.飲食調整：多攝入富含鋅、蛋白質等營養的食物，如海鮮、瘦肉、蛋類等。 4.技巧掌握：通過變換體位、控制節奏等方式，延長性生活時間。 5.藥物輔助：必要時，在醫生指導下可使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意藥物可能存在的副作用。 性生活時間的長短并非衡量性生活質量的唯一標準，重要的是雙方的滿意度和情感交流。若存在性功能障礙，應及時到正規醫院就診。
2025-03-26 00:36
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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這樣的情況建議您服用神威健陽片配合六味地黃丸，連續服用三個月時間，減少房事。用藥一定用溫開水或黃酒服用。一定不能手淫。
2016-01-22 18:03
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