這是個人體質決定的。你就是需要特多能量補充身體的需要。建議：盡量控制飲食，逐漸減量，每天多少的減一點下來，可以用水果，或是西紅柿、黃瓜替代主食。

暴飲暴食的調節方法;1第一，恢復飲食，好好吃三餐。特別是如果你曾經不吃主食，那么一定要開始吃主食。也許吃大米白面不利于減肥，但是，畢竟這個世界上大多數人都是靠吃大米白面活著的，也沒見每個人都胖啊！如果有條件的話，用粗糧做主食就是最好。比如我本人就很愛吃粗糧，所以盡量找粗糧吃。不過因為住校所以也會有些麻煩。如果不愛吃粗糧，那就不要強迫自己一定吃粗糧。當然吃粗糧的確有益健康，可以粗糧摻細糧，調節比例到自己愛吃的程度就好。2第二，不要勉強自己。如果想吃蛋糕、面包、餅干、香腸，那就吃。拿它們來當主食也沒關系，本來就是主食。不要想著高熱量高脂肪的。想吃冰淇淋了想喝可樂了，那也給自己買來。萬一自己沒控制住，暴食了，那暴了就暴了。等到該吃飯的時候，那還要吃。可以少吃但不能不吃。更不能去催吐吃瀉藥，更更不能覺得今天吃多了明天就不吃東西了。3第三，注意心理調節。心理上總是一下子難以平衡，所以我想強調調節的時候要特別注意減肥不要操之過急，節制飲食也要一步一步來，不可能一下子就成功。肯定還會有暴食的反復。如果暴食了，那么就不要做補償的行為。暴了就暴了，你一定要知道，一次兩次的，根本不會長許多體重。4第四，自己找一些喜歡的事來做。有工作的人最好了因為肯定會有事情做。學生的話也會學習一下。如果覺得心情不好什么都不想做或者是的確挺閑的，那就看看電影，玩玩游戲，出去走走，旅行什么的。我們要認識到，健康的生活才是可持續的減肥方式。暴食補償行為，只會使我們身心俱疲，情況越來越差。5第五，一些小方法總結：閑暇時和食物保持距離，和食物保持距離，眼不見為凈；盡量在人多的地方活動，不要老是窩在家里；不要在家里儲備零食，到超市零食區繞道走；不新鮮的食物就處理掉，并且只在廚房進餐；隨手在身邊放一杯水或者一盤水果，等；　　可別時刻惦記著零食、在家里儲存零食、邊吃零食邊看電視噢！

您好朋友：從您描述的情況分析，感覺您有點強迫飲食的傾向，建議您放松心情，不生悶氣，遇到什么事情可以和親人朋友多溝通，多參加群體活動。不吃辛辣刺激食物，做好心理的自我調節。可以去醫院咨詢心理醫生或者找神經癥方面的專家治療。祝您早日康復

您好，根據你的描述來看，這種情況要注意多吃粗纖維食物、低脂飲食來減少脂肪的過多攝入，多運動來消耗過多的脂肪，必要時到正規醫院的內分泌科進行診治，針灸減肥也是可以的。祝患者早日康復。

你可以心理治療，餓時別一下吃很多，少食多餐。找點緊張的事做，我也有你這樣的時候，自己管住了自己。