不是高血壓

你好！年齡多大了？如果是50歲以上的中老年人，血壓不算太高。建議多量幾次血壓，如果每次都是這么高，還是得考慮高血壓。至于運動可以選擇慢跑、太極拳等不太劇烈的運動。

屬于臨界高血壓，慢跑可以的。以上是對“高血壓與鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

如果成人收縮壓大于或等于140mmHg,和/或舒張壓大于或等于90mmHg為高血壓，也就是說不論是收縮壓還是舒張壓，一個超過或達到正常值，就是高血壓。我國現行的就是這個高血壓診斷標準。高血壓前期：收縮壓在120～139mmHg或舒張壓在80～89mmHg為高血壓前期。所以你還是算高血壓的!輕、中度以鍛煉耐力為目標的有氧代謝運動有利于血壓下降。這些運動首推快步走路，也可選擇慢跑、游泳、騎自行車、扭秧歌、跳健身舞、跳繩、爬山等。適宜運動量：堅持三、五、七。三指3公里，30分鐘以上，一次走完最好，兩三次走完也可以；五指每周運動五次左右，如能每天都運動就是有規律的健身運動，最為理想；七指運動劑量達到中等量運動，中等量運動是指運動中的心率達到（170-年齡）次/分。1992年世界衛生組織指出，最理想的運動方式是步行.

你好不是高血壓確定血壓過高和高血壓的標準　　血壓過高是指成人血壓經常超過140/90mmHg。　　高血壓診斷標準（采用世界衛生組織所建議的標準）是：　?。?）收縮壓等于或高于140mmHg，舒張壓等于或高于90mmHg.兩者有一項經核實就可確診為高血壓。　?。?）過去有高血壓史，長期（3個月以上）未經治療，此次檢查血壓正常者，不列為高血壓；如一直在服藥治療，雖此次檢查血壓正常，仍列為高血壓。有疑問者可停藥1個月后復查，視其血壓情況在作判斷。　?。?）初次發現血壓升高者，應再復查2次非同日血壓如3次中有2次血壓升高，才可確診高血壓?！　　　　　　　　　　　≈劣阱憻挳斎豢梢粤?