你好，首先用冰塊冷敷，48小時候熱敷平時外用一些活血化瘀的藥物，加一些推拿類的活血化瘀的手法，應該會恢復的快點以上是對“打籃球扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你的情況是軟組織損傷引起的。早期在肢體周圍放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小時后，改用熱敷，促進局部淤血吸收。建議可以用紅花油，或活血藥酒等外涂患處，內服活血化瘀止痛的藥物如獨一味等。減少活動，抬高患肢。

你好，根據你的描述考慮是踝關節軟組織損傷，所以出現局部的疼痛和腳踝的腫脹等建議你晚上用熱水泡腳，然后按摩，這樣有利于血液循環。另外服用點消腫止痛的藥物如獨一味、元胡滴丸等等。晚上睡覺時注意把腳墊高，可以消腫。

你好！建議拍片確診，如果只是無骨折的單純水腫，可以局部熱敷，制動，配合中藥活血化淤，理療，加強營養等

你好，根據描述你問的是扭傷的問題，一般扭傷后會引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀。你好，建議你減少活動量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養休息為主。