你好！感謝你的留言，對于你說的這樣的情況，希望你不要過于擔心。我建議你：主要來說，從你的描述中，你指的痘痘不是一直都存在的，而是突然出現的，主要的原因還是與內分泌失調有很大的關系的，希望你明白，我其實不建議你使用藥物或是化妝品的，你只要多注意休息，合理自己的生活習慣，經常的運動也是可以的，希望你明白。

你好！痤瘡，又稱粉刺，是由于皮膚角化過度造成栓塞、皮脂排泄障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎癥，避免情緒激動或心理壓力，保證充足睡眠。飲食宜清淡，少食脂肪和糖類，忌刺激性食物。海帶、海藻等含碘高的食物會使體內雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也應少吃或不吃。講究皮膚衛生，避免用手擠壓皮損，常用溫水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮膚油脂。局部外用藥有：消痤潔膚乳膏、克痤隱酮乳膏、過氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、維A酸乳膏、異維A酸軟膏、水楊酸凝膠、他扎羅汀乳膏、阿達帕林凝膠等，可在醫生指導下選用。