腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛可表現為腰酸、煩躁、盜汗、頭暈、耳鳴等，可以服用六味地黃丸進行治療，腎陽虛可表現為四肢發冷、畏寒、神疲乏力等，可以服用金匱腎氣丸進行治療，腎虛也可以吃狗肉、羊肉、韭菜、黑芝麻、枸杞、桑葚、何首烏、核桃、山藥、栗子、大麥、甲魚、銀耳等進行食補，還可以喝粥類，如枸杞豬腰粥、桑葚紫米粥等。

肝克脾脾克腎腎克心肝藏血養肝就是補脾補脾就是養腎脾虛很多都是肝木乘土你癥狀說的不全，有木有肚脹肋漲痛很好的睡眠就的養肝，不要發脾氣，保持心態自然好

腎陽虛主要表現為現色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉、男性慢痿、女性閉經等癥，治療上可酌情使用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等方劑；腎陰虛則主要表現為面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、兩下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈目眩、耳聾、手足心微熱、夢遺等癥，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療,建議具體還是看看中醫，結合醫生辯證服用藥物治療調理

您好！1、多吃優質蛋白質　　優質蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸　　2、攝入適量的脂肪　　近年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖癥、心臟病等，所以采取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看，應適當接入一定量的脂肪。

腎陽虛癥狀最常見的腎陽虛癥狀是腰痛而且發涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。詳細說來的話整個腎陽虛癥狀大致有以下過程：男性朋友首先感覺到腰痛，因為腰是腎之府，痛的同時能明顯感覺得腰里面發涼，這是最典型的腎陽虛癥狀。然后會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽。補腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。腎陰虛癥狀臨床上，腎陰虛癥狀就更多一些了：腰酸腿軟、口干、煩躁、手心發熱以及愛出汗，都屬于腎陰虛癥狀。由腎陰虛導致陽痿等性功能障礙的男性，平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯的補腎食品。此外，補腎要注意一個原則，腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等于是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。

六味地黃丸、牛鞭、鎖陽、鹿鞭，肉蓯蓉等好多呢都是特補的